Arquivo da categoria: Dicas de Saúde

FIBRAS ALIMENTARES

Para uma alimentação mais saudável, inclua fibras na sua dieta, elas são essenciais para uma melhora na sua qualidade de vida.

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Cardápio que garante o bom funcionamento do intestino

Para funcionar sem interrupções o intestino precisa de um cardápio rico em fibras. Ou seja, recheado de legumes, verduras, leguminosas e frutas — o farelo de trigo e o de arroz também são bons aliados.

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Tire todas as suas dúvidas sobre proteção solar

Saiba escolher o protetor solar perfeito para o verão Continue lendo

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Alerta sobre excesso de sal no prato do brasileiro

A hipertensão, conhecida popularmente como “pressão alta”, atinge cerca de 30 milhões de brasileiros, de acordo com a SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia). Segundo a entidade, o excesso de sal na alimentação é uma das causas do problema.

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Bruxismo, dor facial? Melhore seus hábitos

No local de trabalho, procure substituir o café por algum tipo de chá verde. A cafeína, presente no café e no mate é um estimulante que pode deixá-lo mais agitado e prejudicar seu sono. Continue lendo

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IMC – Indice de Massa Corporal

Esse índice é utilizado para avaliar o grau de obesidade das pessoas. Ele é calculado quando dividimos o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em m).

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Consumo de chocolates e achocolatados pode trazer benefícios

O mercado está inundado com diversas marcas de chocolates e achocolatados. Na opinião de Osman Gioia, médico nutrólogo membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), esses alimentos contém diversos elementos benéficos para a saúde, entretanto, o consumo deve ser moderado, … Continue lendo

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Tomate X Câncer

Use e abuse do molho de tomate. Cientistas descobriram uma relação do tomate e derivados – os molhos, sucos, pasta, catchup – com a redução do risco de vários tipos de câncer. Os produtos a base de tomate são ricos … Continue lendo

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Faça seu gol de placa, doe sangue

Um gesto de amor que pode salvar vidas. É isso o que a Campanha Nacional de Doação de Sangue, do Ministério da Saúde, pretende mostrar e incentivar até o dia 30 de junho, com o lema “Doe sangue, faça alguém … Continue lendo

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Beber moderadamente pode prevenir o AVC

Bebida alcoólica, em proporções moderadas, pula do banco dos réus direto para a condição de mocinho na prevenção do acidente vascular cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame. É o que garantem pesquisadores do centro médico da Universidade Duke, nos Estados … Continue lendo

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