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Lanche ideal para o Carnaval

Lanches leves e práticos caem bem durante esta época de festividades intensas. Uma opção rápida e nutritiva é o sanduíche. Para deixá-lo bem nutritivo vale incluir pão integral, (mais…)

Aproveite o Carnaval de bem com a saúde

Com os cinco dias de folia do Carnaval se aproximando, além de programar o cronograma de festas é preciso preparar o corpo para combater o cansaço que costuma surgir por conta das noites mal dormidas ou da programação intensa. (mais…)

Lembrar da coreografia sem esquecer da hidratação #esseéoplano

Feliz Ano Novo.